Matinée sophrologie Sud 18 octobre

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Mercredi 18 octobre au TAMPON  -Campus sud - de 9h à 12h  bâtiment T salle 13

 

 

Présentée par Axelle PEREZ

 

Formée en sophrologie par le CSOI (Collège de Sophrologie de l'océan Indien) et en neuro-coaching par Olivier Masselot.

Membre des Amis de l’Université

 

Présentation matinée Sophrologie

Sophrologie signifie « étude de la conscience »

En cela, la sophrologie vous propose de ramener votre conscience dans l’instant présent. En effet, notre mode de vie nous incite soit à regarder en arrière avec un brin nostalgique, soit à anticiper l’avenir dans l’espoir de mieux le contrôler. Mais que faisons-nous du moment présent, le seul espace où nous existons réellement ? 

La sophrologie vous aidera à mettre de la conscience dans cet espace : tout un monde y est à découvrir...

Thème : L'instant présent.

 « On entend souvent parler de cette idée d'instant présent. Vivre l'instant, qu'est ce que cela peut vouloir dire et en quoi est-il important d'être dans l'instant présent ? »

 Pendant cette matinée, à l'aide d'exercices pratiques et simples, vous expérimenterez cette idée et comprendrez pourquoi il est nécessaire de cultiver l'instant présent.

Et sans vous en rendre compte (ou presque) en 3 heures, vous deviendrez des experts de « l'ici et maintenant ».

Venez et expérimentez des outils que vous pourrez facilement réutiliser dans votre quotidien en toute autonomie et en de nombreuses circonstances.

 

Partie théorique : l'Instant présent en neuroscience (approche de Jacques Fradin sur les 4 centres de décision du cerveau et la gestion du stress)

 

Partie pratique : la respiration complète, technique d'ancrage, pratique d'auto-relaxation

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 Public visé : Adultes.

 10 personnes maximum. 

Tarif 12€

Tenue confortable. 

Aucun matériel nécessaire car l'idée est de prendre conscience que les exercices sont praticables en toutes circonstances.

 

En savoir plus :

https://www.facebook.com/axelleperez.re/

18 octobre 2017 9:00   jusqu'à   12:00
Campus universitaire sud
117 rue du Général Ailleret
Le Tampon, 97430
Réunion
montant séance Sophrologie € 12,00

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