NATATION ou TENNIS

Activités gratuites

proposées par Jean-Claude Wajda-Dubos, professeur d’éducation physique retraité, diplômé FFN (I)  FFT (II)

Natation :

Niveau : non nageurs

12 à 15 séances de trois quarts d’heure selon la température de l’eau

4 à 6 personnes en piscine pour un environnement plus sécurisant

Problème à résoudre : respiration ; flottaison ; équilibre ; déplacement (mouvement)

Dans la vie, il faut toujours savoir nager au propre comme au figuré ; il n’y a pas d’âge pour apprendre et combler ce manque !

Tennis : initiation/découverte

apprentissage basé sur l’échange et non la rupture d’échanges (compétition)

Pour cela, ralentir l’échange et non passer son temps à ramasser des balles qu’on ne maîtrise pas :

- balles sans pression donc moins vives

- terrain réduit

- raquette adaptée éventuellement

Options : 10 séances de 1h30 ou stage bloqué sur week-end

Contact : jeanclaudewajda.martinevieban[at]gmail.com  (rétablir le signe @)

0262 56 67 90

0692 33 11 11