Sophrologie - Sud_2020

SAINT-PIERRE, IUT Terre-Sainte, salle plate.

 

Les jeudis de 17h30 à 19h30

 

Février : 20, 27

Mars : 05 (ANNULE), 12, 19, 26

Avril : 02, 09, 16, 23, 30 (cours du 05 mars reporté à cette date)

 

Professeure : Axelle PEREZ

 

Intitulé du cours :

Découverte de soi et détente par la Sophrologie

 

Axelle Perez  est sophrologue, coach et énergéticienne depuis maintenant 7 ans.

Son envie et son leitmotiv est de vous faire prendre conscience de votre véritable pouvoir sur votre vie.

Son approche est toujours accessible afin de faciliter l’appropriation et l’utilisation des outils dans votre vie quotidienne.

Et chose importante pour elle, voire indispensable : Elle travaille dans la joie, toujours !

 

https://axelleperez.re/

https://www.facebook.com/axelleperez.re/

 

 

Pour qui ?

Adultes sans condition physique particulière. Les outils seront adaptés à votre condition du moment.

 

Objectifs :

  • Connaitre ses ressources intérieures et apprendre à les mobiliser
  • Acceptation et gestion des émotions
  • Accueillir le stress et comprendre à quoi il sert.
  • Calmer le mental
  • Respirer en conscience
  • Expérimenter la bienveillance envers soi et les autres
  • Offrir un espace d’échange et d’écoute et de détente
  • Donner des outils créatifs pour apprivoiser vos difficultés d’une autre manière
  • Expérimenter la joie profonde et la légèreté.

 

Contenu du cours :

 

Cet atelier est exceptionnel car il permet d’expérimenter sur le long terme et de manière régulière.  L’idée étant de vous donner suffisamment d’outils pour favoriser votre autonomie quotidienne et de temps pour l’intégration de ceci.

10 semaines cela permet vraiment d’ancrer des nouvelles habitudes.

 

Les ateliers vous feront expérimenter des outils de sophrologie mais aussi d’autres outils psychocorporels : mouvement, pleine conscience, relaxation dynamique, visualisation …

Vous aurez aussi des petits défis « bien-être » à réaliser entre les séances afin d’ancrer de suite de nouvelles habitudes dans votre quotidien.

 

Au plaisir de vous y retrouver, d’œuvrer et de rire avec vous !

 

 

 

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Quand
20 février 2020 17:30   jusqu'à   30 avril 2020 19:30
Lieu
IUT -Institut universitaire de technologie-
40 Avenue De Soweto
Saint-Pierre, 97410
Réunion
Tarif(s) de l'événement
Frais d'inscription € 92,00

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