Promouvoir l'esprit, la culture et la recherche universitaires et créer du lien social par le savoir.
Sophrologie - Ouest_2021
ESPACE PSYNERGIE, SAINT-PAUL
16 rue Vingt Décembre (proche front de mer direction l'Etang)
Les vendredis de 17h30 à 19h30
FÉVRIER : 12, 19, 26
MARS : 5, 12, 19, 26
AVRIL : 2, 9, 16
Prévoir masque et gel dans le cadre de la règlementation Covid.
Professeure : Sandrine Servantie
Intitulé du cours :
Mieux se connaître et mobiliser ses ressources pour s'épanouir
Pour qui ?
Ouvert à tous et à toutes (adultes) !
Objectifs :
- redécouvrir sa respiration et développer une respiration « naturelle »
- renforcer sa qualité de présence
- redécouvrir son tonus musculaire et développer sa capacité de détente et de récupération
- prendre conscience du phénomène de stress
- développer sa capacité d'adaptation et d'acceptation
- améliorer sa qualité d'écoute du corps (sensations et émotions)
- entraîner sa capacité d'attention et de concentration
- se redécouvrir à travers une « image de soi » plus juste
- augmenter sa vitalité
- éveiller des émotions agréables et somatiser du positif
Contenu du cours :
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ESPACE PSYNERGIE
Saint-Paul, 97460
Réunion
Frais d'inscription | € 92,00 |