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Sophrologie - Ouest_2021
ESPACE PSYNERGIE, SAINT-PAUL
16 rue Vingt Décembre (proche front de mer direction l'Etang)
Les vendredis de 17h30 à 19h30
FÉVRIER : 12, 19, 26
MARS : 5, 12, 19, 26 Ces dates seront reprogrammées ultérieurement selon le desserrement du carcan préfectoral
AVRIL : 2, 9, 16
Prévoir masque et gel dans le cadre de la règlementation Covid.
Professeure : Sandrine Servantie
Sandrine SERVANTIE est sophrologue et praticienne EFT.
Depuis 2013, elle s'intéresse aux méthodes de développement personnel, aux pratiques psychocorporelles et psychoénergétiques ainsi qu'aux neurosciences et à l'épigénétique.
Elle est également enseignante depuis 25 ans.
Intitulé du cours :
Mieux se connaître et mobiliser ses ressources pour s'épanouir
Pour qui ?
Ouvert à tous et à toutes (adultes) !
Objectifs :
- redécouvrir sa respiration et développer une respiration « naturelle »
- renforcer sa qualité de présence
- redécouvrir son tonus musculaire et développer sa capacité de détente et de récupération
- prendre conscience du phénomène de stress
- développer sa capacité d'adaptation et d'acceptation
- améliorer sa qualité d'écoute du corps (sensations et émotions)
- entraîner sa capacité d'attention et de concentration
- se redécouvrir à travers une « image de soi » plus juste
- augmenter sa vitalité
- éveiller des émotions agréables et somatiser du positif
Contenu du cours :
Au cours des séances, vous allez vivre des pratiques sophrologiques que vous pourrez vous approprier peu à peu en restant acteur / actrice de votre cheminement.
Nous expérimenterons ensemble:
- des « techniques spécifiques« qui favorisent une relation positive au présent, au futur et au passé
- des « relaxations dynamiques » qui permettent une meilleure conscience du corps, de soi et de sa relation aux autres.
À la fin de chaque pratique, vous serez invité-e à partager votre expérience oralement ou par écrit. Le but est de vous permettre d'intégrer ce que la technique a mobilisé en vous et de constater ce qui évolue au fil des séances.
Vous pourrez, entre les séances, pratiquer à nouveau les techniques, en toute autonomie, pour approfondir leur intégration.
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Quand
12 janvier 2021 09:00 jusqu'à 16 avril 2021 08:00
Lieu
16 Rue Du 20 Decembre
ESPACE PSYNERGIE
Saint-Paul, 97460
Réunion
ESPACE PSYNERGIE
Saint-Paul, 97460
Réunion
Tarif(s) de l'événement
| Frais d'inscription | € 92,00 |
