Sophrologie - Sud_2020-2021

SAINT-PIERRE,

salle Jardi-Pierrefonds

 

Les mardis de 17h30 à 19h30

Dates programmées prochainement

 

 

Professeure : Sandrine Servantie

Sandrine SERVENTIE est une sophrologue et praticienne EFT.
Depuis 2013, elle s'intéresse aux méthodes de développement personnel, aux pratiques psychocorporelles et psychoénergétiques ainsi qu'aux neurosciences et à l'épigénétique.
Elle est également enseignante depuis 25 ans.

www.sandrineservantie.com

 

Intitulé du cours :

Mieux se connaître et mobiliser ses ressources pour s'épanouir 

 

Pour qui ?

Ouvert à tous et à toutes !

 

Objectifs :

  • redécouvrir sa respiration et développer une respiration « naturelle »
  • renforcer sa qualité de présence 
  • redécouvrir son tonus musculaire et développer sa capacité de détente et de récupération 
  • prendre conscience du phénomène de stress
  • développer sa capacité d'adaptation et d'acceptation
  • améliorer sa qualité d'écoute du corps (sensations et émotions)
  • entraîner sa capacité d'attention et de concentration 
  • se redécouvrir à travers une « image de soi » plus juste
  • augmenter sa vitalité 
  • éveiller des émotions agréables et somatiser du positif

 

Contenu du cours :

 

Au cours des séances, vous allez vivre des pratiques sophrologiques que vous pourrez vous approprier peu à peu en restant acteur de votre cheminement. 
Nous expérimenterons ensemble:
- des « techniques spécifiques«  qui favorisent une relation positive au présent, au futur et au passé 
- des « relaxations dynamiques » qui permettent une meilleure conscience du corps, de soi et de sa relation aux autres.
 
À la fin de chaque pratique vous serez invité à partager votre expérience oralement ou par écrit. Le but est de vous permettre d'intègrer ce que la technique a mobilisé en vous et de constater ce qui évolue au fil des séances.
 
Vous pourrez entre les séances pratiquer à nouveau les techniques, en toute autonomie, pour approfondir leur intégration.

 

 

 

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Quand
21 juillet 2020 16:27   jusqu'à   18 décembre 2020 19:30
Lieu
IUT -Institut universitaire de technologie-
40 Avenue De Soweto
Saint-Pierre, 97410
Réunion
Tarif(s) de l'événement
Frais d'inscription € 92,00

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