Découverte de soi par la sophrologie et autres outils psychocorporels - Sud

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SAINT-PIERRE, IUT Terre sainte

- salle plate-

‎le mercredi à partir du 26 septembre 2018

de 18h00 à 20h00

  26 septembre

3,17,24,31 octobre

7,14,28 novembre

5,12 décembre

Axelle PEREZ

 Axelle Perez  est sophrologue, coach et énergéticienne depuis maintenant 7 ans.

Son envie et son leitmotiv est de vous faire prendre conscience de votre véritable pouvoir sur votre vie.

Son approche est toujours accessible afin de faciliter l’appropriation et l’utilisation des outils dans votre vie quotidienne.

Et chose importante pour elle, voire indispensable : Elle travaille dans la joie, toujours !

Pour qui?

Adultes sans condition physique particulière. Les outils seront adaptés à votre condition du moment.

Objectifs:

  • Connaitre ses ressources intérieures
  • Apprendre à les mobiliser
  • Acceptation et gestion des émotions
  • Accueillir le stress et comprendre à quoi il sert.
  • Calmer le mental
  • Respirer en conscience
  • Expérimenter la bienveillance envers soi et les autres
  • Offrir un espace d’échange et d’écoute
  • Favoriser les prises de consciences
  • Donner des outils créatifs pour apprivoiser vos difficultés d’une autre manière
  • Expérimenter la joie profonde et la légèreté.
  • Redonner du sens à votre vie.

Contenu du cours/atelier:

Cet atelier est exceptionnel car il permet d’expérimenter sur le long terme et de manière régulière.  L’idée étant de vous donner suffisamment d’outils pour favoriser votre autonomie quotidienne et de temps pour l’intégration de ceci.

10 semaines cela permet vraiment d’ancrer des nouvelles habitudes, et faire de vous des experts de vous-même !

Fini d’être envahi par votre mental, vos émotions, vos difficultés quotidiennes ! Tout est sous contrôle et vécu en conscience.

Les ateliers vous feront expérimenter des outils de sophrologie mais aussi d’autres outils psychocorporels : mouvement, pleine conscience, relaxation dynamique, visualisation …

Vous aurez aussi des petits défis « bien-être » à réaliser entre les séances afin d’ancrer de suite de nouvelles habitudes dans votre quotidien.

 Au plaisir de vous y retrouver, d’œuvrer et de rire avec vous !

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Quand
12 septembre 2018 08:00   jusqu'à   12 décembre 2018 20:00
Lieu
Institut universitaire de technologie
40 Avenue De Soweto
Saint-Pierre, 97410
Réunion
Participation
Frais d'inscription € 92,00

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